Il calendario oggi mi suggerisce che è arrivata la Primavera!Una delle stagioni più belle, in cui la natura si risveglia, germogli e fiorellini fanno capolino fra i campi. I mandorli qui sono in fiore già da fine gennaio. Le giornate cominciano a farsi più lunghe e se in autunno adoro i pomeriggi bui, in primavera amo osservare il sole calare all’orizzonte e colorarsi di mille sfumature. Le passeggiate al parco o in riva al mare come quella di ieri pomeriggio.
Da questa settimana il 90% delle persone proveranno a mettersi a dieta, magari dal prossimo lunedì. Già #ilfamosolunedìincuicominceremotuttiladieta! 😉 Ma la vogliamo cominciare davvero sta dieta? Proviamoci!
Iniziamo dalla colazione, che non bisogna mai saltare. Io ho pensato a qualcosa di leggero ma allo stesso tempo pieno di nutrienti. Cosa dite può andar bene un buon vasetto con yogurt, mirtilli freschi, mandorle, fiocchi d’avena e miele?! Bhe direi che non manca niente in questa sana e vi assicuro buonissima colazione tutta primaverile.
Per 1 vasetto
125 g di yogurt alla vaniglia
50 g mirtilli freschi
fiocchi d’avena q.b.
mandorle tritate grossolanamente q.b.
mandorle a scaglie (petali/ lamelle) q.b.
miele biologico millefiori q.b.
PROCEDIMENTO
Prendere un vasetto e cominciare ad alternare i vari strati con: yogurt-mirtilli-fiocchi d’avena-mandorle tritate grossolanamente-miele. Ripetere il passaggio fino all’esaurimento degli ingredienti.
Infine ho terminato con yogurt, fiocchi d’avena, mirtilli e mandorle a scaglie.
Note: Potete utilizzare lo yogurt e il miele che preferite.
Le mandorle a scaglie vanno precedentemente tostate.
Infine vedete questi adorabili fiorellini raccolti incampagna? Li adoro letteralmente, ma non sono riuscita a capire come si chiamano, qualcuno esperto di fiori saprebbe suggerirmi il loro nome?!
Buon WeekEnd
21 Marzo 2014 at 6:26Tesoro questa delizia è perfetta per me perchè posso mangiare tranquillamente questo barattolino super goloso!!Che bello potersi gustare qualcosa di dolce senza sentirsi in colpa…sono davveri dei bicchierini speciali!!!Bacioni,Imma
27 Marzo 2014 at 18:30Hai ragione Imma, con la scusa che in questo vasetto sono contenuti tutti ingredienti sani, vien voglia di mangiarlo senza sensi di colpa 😉 un abraccio dolcezza
21 Marzo 2014 at 7:06Utilizzo spesso yogurt e mirtilli ma non avevo mai aggiunto mandorle, miele e fiocchi d'avena…..ottimo e apprezzatissimo suggerimento!
Buon fine settimana
Elena
21 Marzo 2014 at 8:28Semplice, ma buonissima! E poi le foto sono meravigliose 🙂 Un abbraccio Simo :*
21 Marzo 2014 at 8:30Eccomi qui <3
Adoro fare colazione con yogurt, fiocchi d'avena e frutta fresca, poi alterno sempre perché non amo fare colazione sempre nello stesso modo, ma questa è una delle cose che amo di più 🙂
Ps: abbiamo lo stesso cucchiaino *.*
Un bacio grande Simo, buona giornata primaverile ^_^
21 Marzo 2014 at 9:07Sono appena passata anche da An…telepatiche!! D'altronde yogurt e mirtilli si abbinano a meraviglia e vuoi non mettere qualcosa di croccante come mandorle e fiocchi?? Foto incantevoli come sempre! 🙂
21 Marzo 2014 at 10:08Ahhh davvero questa è stata telepatia ^_^ Simo ma che belle foto :)))) Davvero di una delicatezza e bellezza incredibile 🙂 Il tuo vasetto è squisito , questa sembra una colazione davvero perfetta, leggera ma piena di gusto 🙂 Per i fiori io non posso aiutarti, ma sono bellissimi!!! 🙂
21 Marzo 2014 at 10:10Che belli questi bicchierini 🙂 per la prima colazione di ogni giorno prediligiamo spesso qualcosa di simile, semplice e nutriente, yogurt intero biologico con muesli fruttato, mandorle e frutti di bosco freschi e siamo pronte a iniziare la giornata con il piede giusto! Le foto sono incantevoli, vorremmo rubare qualche bicchierino per la colazione di domani. Bacioni :-*
21 Marzo 2014 at 11:09Amo la primavera, amo il tuo blog e le tue foto e ora ho perso la testa per questo vasetto colmo di mirtilli!!!
Che favola!
Sempre più brava cara! Un bacione
21 Marzo 2014 at 12:43Direi proprio una buona e sana colazione!! La dieta non mi piace.. diciamo che cerchiamo di mangiare meglio… Ehmm cosí ci sta anche qualche sgarro… La dieta è troppo rigida!! Hihi i fiori li conosco… Peró.. Non sono certa che siano uguali… Quelli che trovo io in campagna hanno un odore di cipolla.. E li chiamiamo appunto fiori dei cipollotti selvatici!! Credo siano fiori diversi!!
Comunque il tuo vasetto è proprio buono!!
Baci
Vale
21 Marzo 2014 at 15:29mmmm…paradisiaco…tutto, a partire dalle foto!
21 Marzo 2014 at 16:01Veramente una bella idea per cominciare bene la giornata.. anche se non si è a dieta.. quando arriva la bella stagione preferisco lo yogurt al classico caffè latte.. questo lo provo eccome si si, complimenti per le foto!! un abbraccio Dani
21 Marzo 2014 at 16:40Se questo è un assaggio della TUA primavera, sarà una stagione splendida! Simo, queste foto respirano! Davvero, sono bellissime e accarezzate da una luce forte e leggera allo stesso tempo…
Oltre alla colazione, anche la merenda è un appuntamento importante e quindi quasi quasi prendo un vasetto, trascurando il mio tè per un pomeriggio… mi hai conquistata! 😉
21 Marzo 2014 at 18:34che bella ricetta!!! per i fiori guarda mi sembra che assomiglino a questi http://www.stridvall.se/flowers/albums/Liliaceae_2/BBBB2720.jpg potrebbe essere aglio napoletano
21 Marzo 2014 at 20:28Io la dieta la farei tutti i giorni per un dolcetto del genere.. Complimenti per gli scatti.. meravigliosi!!! 🙂
21 Marzo 2014 at 22:27Simo sono incantata dalle tue splendide foto e sono rimasta un po' di tempo a guardare nel tuo cucchiaino della prima foto…proposta semplice, delicata e bella come te.
22 Marzo 2014 at 9:51è bellissimo tutto, qui. si respira davvero primavera. dio, quanto vorrei saper fare foto così!
mi accontenterò del vasetto di yogurt e mirtilli, per il momento, va'.
un bacione :*
23 Marzo 2014 at 9:39Buono!!!!!!!! Mi farebbe molto piacere se passassi dal mio blog: http://golosedelizie.blogspot.it/ ti aspetto ^_^
23 Marzo 2014 at 10:15Che bontà ragazza mia 😀 Una colazione equilibrata, golosa e tra le mille altre qualità.. belllissima <3 <3 <3 le foto mi piacciono da matti, sei stra brava 🙂 ma hai cambiato obiettivo? perchè hanno uno sfumato fantastico! direi che per noi studentesse questa è la colazione perfetta.. e perchè no, una sana alternativa allo spuntino mattutino, quello in cui, di solito, spopolano le merendine confezionate 🙂
complimenti davvero, sei sempre più brava 🙂
un bacione!
con affetto, buona settimana
Silvia
23 Marzo 2014 at 19:56Se avessi tutti gli ingredienti me la preparerei di corsa questa colazione domattina!!! Mi fa molto gola!!! bacioni
I fiori sono bellissimi ma non me ne intendo e non so aiutarti!!
23 Marzo 2014 at 21:22Ottima proposta, per tutti e non solo per chi vuole cominciare la dieta del lunedì. Anche la presentazione è bellissima come le foto! 🙂
23 Marzo 2014 at 21:32Meravigliose sia le foto che la ricetta! Buona primavera anche a te
un abbraccio, Loretta
24 Marzo 2014 at 15:21Altro che dieta: me ne mangerei una tonnellata! Miele, vaniglia e mirtilli: difficile resistere…
24 Marzo 2014 at 15:41Se così sono a dieta ci sto molto volentieri! Un dolcetto – vasetto perfetto e molto goloso oltre che fresco, primavera sei la benvenuta! Un bacione
26 Marzo 2014 at 18:34Bella idea e anche molto golosa! Le tue foto invogliano sempre da matti, anche le ricette più semplici sembrano super-elaborate e molto particolari.
Ah, dimenticavo: io la dieta l'ho iniziata di sabato!!! :-)))
26 Marzo 2014 at 21:33Buoni i tuoi bicchierini!!! Le foto sono incantevoli come sempre!
27 Marzo 2014 at 14:04Meraviglioso… Fresco, sano e goloso!
28 Marzo 2014 at 17:46Iniziare la giornata così è di quanto più bello possa esserci! Tutto prende un altra piega e poi è una vera e propria scorpacciata di salute!
Se ti interessa il primo Aprile partirà un contest dedicato alle crostate, le ricette vincitrici si porteranno a casa dei kit di prodotti al farro biologici (dell'azienda Prometeo Urbino) ed inoltre potranno entrare nel nostro e-book con i relativi link a pagine e/o siti.
Se ti interessa questo è link dove trovare tutte le info.
http://www.ilgolosomangiarsano.com/articoli/contest-crostate/
30 Marzo 2014 at 7:57per la dieta del lunedì quest'anno ho la scusa della gravidanza.. ma da giugno si che dovrò emettermi a dieta…!!! lo yogurt invece lo mangio sempre a colazione e da quando lo faccio a casa mi piace gustarlo con cereali e frutta di stagione quindi non posso che adorare questa tua ricetta!!!
10 Aprile 2014 at 12:53Ciao cara:) Passa dal mio blog ti ho nominata per una cosa:))